Mięśnie twarzy

Skuteczne uczenie

Charles Dickens:
Aby być niepospolicie uczonym,
trzeba zacząć od pospolitego uczenia się.
Podstawą uczenia się jest pamięć.

Jak funkcjonuje nasza pamięć?
Zapamiętywanie to proces odpowiedzialny za kodowanie (rejestrowanie), magazynowanie (przechowanie) i
odtwarzanie docierających do nas informacji.

Wedle, jakich zasad zapamiętujemy?

Ważność, czyli łatwiej zapamiętujemy informacje, które są dla nas ważne – dużo łatwiej niż wszystkie inne. Dzieje się to dzięki dużej motywacji do ich zapamiętywania i zwiększonej koncentracji. Zapamiętywanie jest tym trwalsze, im większa chęć i głębsze przekonanie o potrzebie zapamiętania danych informacji.
Świeżość - jak sama nazwa wskazuje – świeżo przyjęte informacje, łatwiej odtworzyć. Dzieje się to dzięki pamięci krótkotrwałej. Chcąc zapamiętać informacje na dłużej, należy powtarzać je, aby zostały przetransportowane do pamięci długotrwałej.
Wpływ otoczenia może zarówno przeszkadzać w zapamiętaniu, jak i wspierać je: na przykład bodźce słuchowe jednych rozpraszają a na innym (np. muzyka) pomagają się uczyć i zapamiętywać. Znaczenie ma także porządek w miejscu pracy, atmosfera emocjonalna miejsca, a nawet jego zapach. W późniejszym przywoływaniu informacji, można pomagać sobie, wykorzystując bodźce działające na nasze zmysły w otoczeniu, w którym się uczyliśmy.
Początek i koniec - najbardziej skuteczne jest zapamiętywanie początkowych i końcowych informacji cyklu, a zwykle najwięcej problemów leży w zapamiętaniu informacji “środkowych”.
Przerwa: z zasady koncentracja spada po kilkunastu – kilkudziesięciu minutach pracy i uczenie się staje się dużo mniej efektywne. Wystarczy kilka minut przerwy, aby powtórnie uzyskać wyższy poziom koncentracji i móc wrócić do nauki, dlatego bardzo dobrym rozwiązaniem jest dzielenie dużych bloków nauki na mniejsze.